筑紫野ブラジリアン柔術(CBJJ)7回目の練習！
今日は4名の方に練習に来て頂きました。
インストラクターも含めると計6名です。
まずはいつもの基礎運動から。
基礎運動の後は、パスガードの打ち込み、下からのクルクル、クローズドガードからの腕十字、マウントポジションからの腕十字を打ち込みました。
本日参加してくれたメンバーは、最近の常連メンバー！
皆さん、基礎運動も打ち込みもだいぶ上手になってきています。
うちのお茶目なインストラクターも皆さんの打ち込みを変なポーズで見守ってます。笑
打ち込みの後は、 8ポジション をやりました。
8ポジションは、
①マウントポジション
②逆袈裟固め
③横四方固め(サイドポジション)
④ 崩れ袈裟固め
⑤上四方固め(ノースサウスポジション)
⑥反対側の崩れ袈裟固め
⑦反対側の横四方固め(サイドポジション)
⑧反対側の逆袈裟固め（→マウントポジションに戻って一周）
の流れが一連の動作です。
8ポジションは例えば、横四方固め(サイドポジション)で技を仕掛けて極まらなかったら袈裟固めにポジションを変えて素早くマウントポジションに移行するなど、様々な場面で役に立ちます。
是非、8ポジションを打ち込んで素早くポジション移行出来るようになりましょう😊
8ポジションの練習が終わると、次はテクニック！
まずはパスガードで『 クロス二ー』と『 ハーフガードからのクロス二ー 』をやりました。
『ハーフガードからのクロス二ー』は、密着してパスをするので近距離系のパスガード！
ベーシックな『クロス二ー』は、中間距離系のパスガード！
以前やった『トレアドールパス 』は、遠距離系のパスガード！
習得までに時間が掛かりますが近距離、中間距離、遠距離で得意なパスガードを1つずつ持ってると、かなりレベルアップ出来ると思います☺
じっくり練習して、いずれ身につけていきましょう👍
僕はテクニックで『 オモプラータ』をやりました。
クローズドガードからの腕十字で腕を引かれたら、引かれたら腕とは反対側の肩にオモプラータを仕掛ける！オモプラータを仕掛けて相手がディフェンスで身体を起こしてきたら三角絞めを仕掛ける！など、クローズドガードからの『 腕十字』『 オモプラータ 』『 三角絞め』は技が繋がってます。
強い相手ほど、単発な技では極まらず、コンビネーションを仕掛けていく事が大事になってきます。
このコンビネーションは、柔術だけではなくグラップリングでも使えます。
是非、練習してこのコンビネーションも身につけましょう👍
テクニックの後は、スパーリングです💪
徐々にでも良いので継続して練習を続けて、まずは5分間動ける身体を作りましょう😊
こんな感じで楽しくやってます😁
同じ筑紫野市出身の柔術黒帯とプロMMA選手(柔術紫帯)の同級生コンビが地元でブラジリアン柔術のサークルを始めました。
もし興味のある方いましたら、ぜひ遊びに来てください👍
初心者の方、大歓迎です。
丁寧に御指導致します😊
■日時：火曜、金曜の週２回(20:00～22:00)
■場所：練武館道場
818-0061 筑紫野市 紫 4-1-1 筑紫野建装2F
■駐車場
・建物前に駐車場あり（6台程度）
・近くにコインパーキングあり
■対象：中学生以上
■料金：１回￥500
(初心者の方のみ初回無料)
■お問い合わせ
連絡先:09067718900
アドレス:ALLONEBJJ@gmail.com
お電話、メールどちらでも受け付けております。
※対応時間：平日､土曜17:00～21:00
日曜､祝日9:00～21:00
■4月開催日
1日(金)、5日(火)、8日(金)、15日(金)、19日(火)、22日(金)、26日(火)、29日(金)
※29日(金)の祝日もやってます。
■5月開催日
3日(火)、6日(金)、10日(火)、13日(金)、20日(金)、27日(金)、31日(火)
※3日(火)の祝日もやってます。
17日(火)、24日(火)は他団体が練武館を使用する為、お休みです。
