筑紫野ブラジリアン柔術(CBJJ)12回目の練習!
本日は、5名の方に練習に来て頂きました。
インストラクターを含めると計7名での練習です😊
まずは基礎運動!
からの打ち込みです。
打ち込み内容は、パスガード、ボトムポジションからのクルクル、8ポジション、クローズドガードからの腕十字、三角絞め、マウントポジションからの腕十字です。
だいぶ正確に打ち込めるようになってきています。
毎回、打ち込んでいると身体が動きを覚えてそのうち、スピードも早くなってくると思います。
とりあえず最初は、ゆっくりでもいいので正確な動きを意識して打ち込みを続けていきましょう☺
テクニックでは、まず始めに『 サイドコントロール』をやりました。
次にサイドポジションからの極めです。
まずは、『 キムラロック(チキンウィングアームロック) 』
キムラロックを極める時は、相手の顔を跨ぎましょう。
次に『 アメリカーナ(V1アームロック) 』
アメリカーナを極める時は、相手の肘を相手の身体に寄せる事でよりエグく極めることが出来ます。
最後は、『 ストレートアームバー』です。
キムラロックやアメリカーナをディフェンスする為に、相手が肘を伸ばした所を、逃さず極めにいきましょう👍
『 サイドポジションからのエスケープ』
もやりました。
手順は多いですが、動きの1つ1つにしっかりと意味があります。
手順を忘れた人は遠慮なくインストラクターに聞いて下さいね☺
写真はありませんが、サイドポジションからのシチュエーションスパーもやりました。
サイドポジションで固められたら、逃げるのが難しいですが、手順を踏めばエスケープ出来ると思います。
スパーリングでもサイドポジションを取られたら、思い出してエスケープしてみて下さい😊
シチュエーションスパーが終わるとフリーのスパーリング💪
今日もいい汗かけました😆
こんな感じで楽しくやってます😁
同じ筑紫野市出身の柔術黒帯とプロMMA選手(柔術紫帯)の同級生コンビが地元でブラジリアン柔術のサークルを始めました。
もし興味のある方いましたら、ぜひ遊びに来てください👍
初心者の方、大歓迎です。
丁寧に御指導致します😊
■日時:火曜、金曜の週2回(20:00~22:00)
■場所:練武館道場
818-0061 筑紫野市 紫 4-1-1 筑紫野建装2F
■駐車場
・建物前に駐車場あり(6台程度)
・近くにコインパーキングあり
■対象:中学生以上
■料金:1回¥500
(初心者の方のみ初回無料)
■お問い合わせ
連絡先:09067718900
アドレス:ALLONEBJJ@gmail.com
お電話、メールどちらでも受け付けております。
※対応時間:平日、土曜17:00~21:00
日曜、祝日9:00~21:00
■5月開催日
3日(火)、6日(金)、10日(火)、13日(金)、20日(金)、27日(金)、31日(火)
※17日(火)、24日(火)は他団体が練武館を使用する為、お休みです。