ALL ONE BJJ11回目の練習！ 本日は、人数も多く21名で練習することが出来ました 本日のテクニックは、『片襟片袖の巴投げ』 もう一つは、『巴十字』でした スパーリング 内村さん、白帯ストライプ4本目!! 青帯までリーチです！ 内村さんは、日本拳法のベース…