ALL ONE BJJ14回目の練習！ 本日のテクニックは、『四つからの鯖折り』です！ もう一つは、『四つからのバックテイク』でした！ 主にグラップリングやMMAで使うことが多いのですが、柔術でもたまに四つの展開になることがあるので、覚えておいた方がいいです…