ALL ONE BJJ51回目の練習！ 本日のテクニックは、『テイクダウン』 まずは『外無双』 次に『内無双』 『両足タックル』 『片足タックル』 最後は『片足タックルのディフェンス』でした！ スパーリング 濱園さん、仕事がめちゃめちゃ忙しい中、練習に来てくれ…