本日のテクニックは、『スパイダーガード』をやりました！ まずは、『スパイダーガードのキープ』から！ 次に『スパイダーガードからのスイープ（白帯用）』 『スパイダーガードからのスイープ（色帯用）』 最後は、『スパイダーガードからのシザースイープ…
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