本日のテクニックは、『テイクダウンのディフェンス』をやりました。 まずは、『立技から相手の様子を見る方法』をやりました。 次に、『両足タックルのディフェンス』 最後は、『片足タックルのディフェンス』でした！ スパーリング 柔術の練習後は、『TFC…