本日は、体験で今永さんの後輩の内村くんが練習に来てくれました 若くて体格も良く運動神経も抜群！ テクニックを覚えたら、すぐ強くなると思います 本日のテクニックは、『腕十字』 まずは、『サイドポジションの腕十字』 次に『マウントポジションからの腕…