本日は、前回もやりましたが『腕十字』をやりました。 まずは『サイドポジションからの腕十字』 最後は『マウントポジションからの腕十字』でした！ ベーシックだけど、めちゃめちゃ大事なテクニックです！ 何回も打ち込んで身体で覚えましょう スパーリング…