本日のテクニックは、『バックエスケープ』 まずは『腕を潜ってバックエスケープ』 次に『袖を引いてバックエスケープ』 最後は、『腰をずらしてバックエスケープ』でした！ スパーリング 大下さん、坐骨神経痛から復活 コーダ、一ヶ月半ぶりくらいに練習に…