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【筑紫野ブラジリアン柔術ホームページ】 https://allonebjj.wixsite.com/allonebjj
筑紫野ブラジリアン柔術(CBJJ) 20回目の練習！
本日は、9名で練習しました😊
まずはいつもの基礎運動と打ち込み！
皆さん、ストライプ2本だけあって、早く打ち込むことが出来るようになっています！
そこで今日から『クロス二ー(ニースライス)』の打ち込みも取り入れることにしました。
中距離系のパスガードです。
実践的なパスガードなので是非、打ち込んで身体で覚えて下さい😊
『オモプラタ』も今後、打ち込みに取り入れていきます。
以前もお話したのですが『腕十字』『三角絞め』『オモプラタ』の3つは、コンビネーションとして使えます。
是非、この3つの技術を使えるようになってください👍
打ち込みが終わるとテクニック！
先週から、ラッソーガードばかりやっていますが、本日もラッソーガード特集です😊
最初のテクニックは、『ラッソーガードからの三角絞め』
左足はシャローラッソー(浅いラッソーガード)、右足はキックスパイダー！
左足のシャローラッソーしてる足を軸に、一気に腰を上げて、右足で相手の首を狩って三角絞めを極めにいきましょう😊
次は『ラッソーガードから回転して三角絞め』です。
通常のラッソーガードから···
内回りしやすいように、右手は対角の袖、左手は対角の襟に持ち替えます。
襟を持った左手は、小指側が上にくるように持ちましょう。
その後、右側頭部、右肩、右のつま先の3点で身体を起こします。
この体制は、いつも基礎運動でやってる『ファビオスイープ』の動きとほぼ一緒ですね😊
一気に内側に周ります！
回る時に、相手の身体が｢く｣の字に曲がってたら『オモプラタ』を狙うのもアリですね😊
次のテクニックは『スパイダーガードの解除』です。
キックスパイダーされたら···
相手の前腕を足で踏んで···
一気に切りましょう！
『ラッソーガードの解除』もやりました！
ラッソーガードされたら···
相手の太腿の裏を膝で押します！
相手の太腿の裏を膝で押して、自分の身体を後ろに反らすことで、ラッソーガードされてる手に隙間が出来ます。
隙間が出来たら、手を外側に回してラッソーガードを解除しましょう👍
テクニックが終わるとスパーリング👊
今日も楽しく練習出来ました👍
集合写真の真ん中で1人だけ真面目に写ってるKさん！
なんと本日、誕生日だったみたいです🎂
Kさん、おめでとうございます🎉
誕生日なのに練習に来たKさんは、もう完全に柔術家ですね🥋👍
こんな感じで楽しくやってます😁
同じ筑紫野市出身の柔術黒帯とプロMMA選手(柔術紫帯)の同級生コンビが地元でブラジリアン柔術のサークルを始めました。
もし興味のある方いましたら、ぜひ遊びに来てください👍
初心者の方、大歓迎です。
丁寧に御指導致します😊
出稽古の方も大歓迎です。
■日時：火曜、金曜の週２回(20:00～22:00)
■場所：練武館道場
818-0061 筑紫野市 紫 4-1-1 筑紫野建装2F
■駐車場
・建物前に駐車場あり（6台程度）
・近くにコインパーキングあり
■対象：中学生以上
■料金：１回￥500
(初心者の方のみ初回無料)
■お問い合わせ
連絡先:09067718900
アドレス:ALLONEBJJ@gmail.com
お電話、メールどちらでも受け付けております。
※対応時間：平日､土曜17:00～21:00
日曜､祝日9:00～21:00
■6月開催日
3日(金)、7日(火)、10日(金)、17日(金)、21日(火)、24日(金)、28日(火)
