筑紫野ブラジリアン柔術(CBJJ)46回目の練習！
今日は、17名で練習しました👍
テクニックは、先週に引き続き『スパイダーガード』です😊
まずは『スパイダーガードからのスイープ』
スパイダーガードから⋯
左足を相手の腰にあてます。
相手の右足を下から抱えて⋯
スパイダーしてる右足を曲げることで、相手の体重がダイレクトに左脛にのります。
左脛にのったら、一気にスイープして⋯
二ーオンベリーを取りましょう！
相手の左手は外側に流して、抱えてる右足は内側に引き寄せます！
手足を互違いにすることで、相手が動けなくなる為、二ーオンベリーのキープ力が増します！
二ーオンベリーをキープしたら、相手に微笑みかけましょう😂
絶対嫌われますね！笑
次は、『スパイダーガードからのエックスガード』
さっきのスイープを仕掛けたいけど、相手のベースが強い場合⋯
エックスガードを作りましょう！
エックスガードを作ったら、右足だけ相手の踵の位置まで下げて⋯
そのまま相手に尻もちをつかせます！
尻もちをつかせたら、立ち上がりましょう！
立ち上がったらスイープです👍
尻もちをつかせる時の足の使い方は、こんな感じらしいです😂
よく分かりません！笑
『スパイダーガードからのバックテイク』
スパイダーガードからのエックスガードで、相手に尻もちを付かせようとしたけど、相手が後ろに倒されたくないので前に体重を掛けて耐えた場合⋯
相手の右足を潜って⋯
帯、もしくはパンツを持ち⋯
相手を前に送り出して、バックテイクを狙いましょう😊
スパーリング👊
ハッシー、腕十字頑張ってます😆
松園さん、今日やったテクニックを実践で使ってます👍
ハルミチ、ジュニア修斗に向けて猛特訓中!!
※次回の練習は、9月26日(月)です。
27日(火)は、他団体が道場を使用する為、お休みです。
お間違えのないように宜しくお願い致します🙇🏻
こんな感じで楽しくやってます😁
同じ筑紫野市出身の柔術黒帯とプロMMA選手(柔術茶帯)の同級生コンビが地元でブラジリアン柔術のサークルを始めました。
もし興味のある方いましたら、ぜひ遊びに来てください👍
初心者の方、大歓迎です。
丁寧に御指導致します😊
出稽古の方も大歓迎です。
■日時：火曜、金曜の週２回(20:00～22:00)
■場所：練武館道場
818-0061 筑紫野市 紫 4-1-1 筑紫野建装2F
■駐車場
・建物前に駐車場あり（6台程度）
・近くにコインパーキングあり
■対象：中学生以上
■料金：１回￥500
(初心者の方のみ初回無料)
■ホームページ
https://allonebjj.wixsite.com/allonebjj
■お問い合わせ
連絡先:09067718900
アドレス:ALLONEBJJ@gmail.com
お電話、メールどちらでも受け付けております。
ホームページのコンタクトからでも受け付け可能です。
※対応時間：平日､土曜17:00～21:00
日曜､祝日9:00～21:00
■9月の練習日
2日(金)、5日(月)、9日(金)、13日(火)、16日(金)、20日(火)、23日(金)、26日(月)、30日(金)
※6日(火)と27日(火)は、他団体が練武館を使用する為、お休みです！
火曜日の振替で5日(月)と26日(月)に練習やります！
※23日は、祝日ですが練習やります！
