筑紫野ブラジリアン(CBJJ)36回目の練習！
本日は、12名で練習しました！
今日のテクニックは『ワンレッグXガード』
まずはワンレッグXガードのエントリー方法を2パターンやりました！
『シッティングガードからワンレッグXガードへのエントリー』
まずは、シッティングガードで相手の右足を抱えて、シントゥーシン(脛と脛を合わせる)を作ります！
右手で相手の左足を近づけさせないように、抑えながら右斜めに倒れます！
倒れると相手の右足が浮くので·····
そのまま、左足を抜いて相手の右腰に左足をあてます！
その後、左足と右足で相手の右足を挟みます！
これで『ワンレッグXガード』のエントリー完了です！
相手がディフェンスで左足をバックステップしないように、右足の甲を相手の左足の太もも裏にあててください！
これで相手は左足をバックステップすることが出来ません！
『スパイダーガードからワンレッグXガードへのエントリー』
両足のスパイダーガードから·····
左足でマットを蹴って·····
一気に相手を前に煽ります！
前に煽ったら、ワンレッグXガードへエントリーしましょう！
左足を腰にあてる時、外掛け(二ーリーピング)には注意しましょう！
外掛け(二ーリーピング)は、反則負けになります。
『ワンレッグXガードからのスイープ①』
ワンレッグXガードを作ったら、右手で相手の左パンツの裾を掴み·····
お尻を上げて腰を捻りながら相手を倒します！
相手が立ち上がってこないように右手は相手の左足パンツの裾を掴んだままです！
足の裏をマットに付けない限り相手は立ち上がることが出来ません！
立ち上がりやすいように少しお尻を後ろに引いて、コンバットベースで立ち上がりましょう！
『ワンレッグXガードからのスイープ②』
ワンレッグXガードを作ったけど、相手の左足が遠くパンツを掴めない場合·····
左足を下の写真のようにセットします！
右足は相手の太ももの裏にあてます！
左足と右足で相手を前に煽ると、相手の左足が前に出てくるので、左足のパンツを掴むことが出来ます！
左足のパンツを掴んだら、一気にスイープして·····
コンバットベースで立ち上がりましょう！
テクニックが終わるとスパーリング👊
18歳のタクト復活!!
バテるまで頑張ってます！笑
マーシー、いつの間にかめちゃめちゃ強くなってます👍
CBJJでも、トップ3に入るくらい練習量が多い大下さん！
とうとう耳が湧き始めました💦
これは、もう強くなるしかないですね👊
新海さん、ストライプ2本目です👏
最近、身体を動かしていないみたいなので、無理せず自分のペースで柔術を続けて下さい😊
こんな感じで楽しくやってます😁
同じ筑紫野市出身の柔術黒帯とプロMMA選手(柔術紫帯)の同級生コンビが地元でブラジリアン柔術のサークルを始めました。
もし興味のある方いましたら、ぜひ遊びに来てください👍
初心者の方、大歓迎です。
丁寧に御指導致します😊
出稽古の方も大歓迎です。
■日時：火曜、金曜の週２回(20:00～22:00)
■場所：練武館道場
818-0061 筑紫野市 紫 4-1-1 筑紫野建装2F
■駐車場
・建物前に駐車場あり（6台程度）
・近くにコインパーキングあり
■対象：中学生以上
■料金：１回￥500
(初心者の方のみ初回無料)
■ホームページ
https://allonebjj.wixsite.com/allonebjj
■お問い合わせ
連絡先:09067718900
アドレス:ALLONEBJJ@gmail.com
お電話、メールどちらでも受け付けております。
ホームページのコンタクトからでも受け付け可能です。
※対応時間：平日､土曜17:00～21:00
日曜､祝日9:00～21:00
■8月開催日
2日(火)、5日(金)、9日(火)、12日(金)、16日(火)、19日(金)、23日(火)、26日(金)、30日(火)
