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【筑紫野ブラジリアン柔術ホームページ】 https://allonebjj.wixsite.com/allonebjj
筑紫野ブラジリアン柔術(CBJJ)15回目の練習！
5月最後の練習です。
本日は、6名の方に練習に来ていただきました😊
インストラクターを含めると計8名です👍
基礎運動、打ち込みのあとはテクニック！
テクニックは、まず始めに『腕十字のエスケープ』を3つ紹介しました。
まずは1つ目！
肘を伸ばされる前に、自分の二の腕を掴んで、もう片方の手は相手の膝裏に手を当てて下さい。
その後、ブリッジして起き上がりましょう！
起き上がった後は相手をくの字に曲げて、手を抜いていきます！
次に2つ目！
肘を伸ばされたら、そのまま90°の角度から180°の角度に回って手を抜いていきます！
肘を伸ばされた後、首抜き後転で一気に起き上がって肘を抜くのもアリです😊
最後に3つ目！
クローズドガードからの腕十字で肘を伸ばされたら、相手を足で跨いで、両足で相手の身体をクラッチ！
肘を伸ばされたら極まるので相手に背筋をはらせないようにして手を抜いていきましょう！
腕十字のエスケープを3つ紹介しましたが、試合では必死こいて逃げて下さい！
練習では、怪我して練習出来なくなる方がバカらしいので無理せずタップして下さいね😊
腕十字のエスケープが終わると、『ハンマーチョーク』です。
ハンマーチョークの説明をする時、なぜか｢ハンマーチョーク｣って言いながら鉄槌をしてくるうちのお茶目なインストラクター！
悪い顔してます！笑
ハンマーチョークは、上四方固から極めるテクニックです。
ギロチンのように前腕を相手の首に当てて極めにいきましょう！
テクニックのあとは、スパーリング！
今日も楽しくスパー出来ました😆
こんな感じで楽しくやってます😁
同じ筑紫野市出身の柔術黒帯とプロMMA選手(柔術紫帯)の同級生コンビが地元でブラジリアン柔術のサークルを始めました。
もし興味のある方いましたら、ぜひ遊びに来てください👍
初心者の方、大歓迎です。
丁寧に御指導致します😊
出稽古の方も大歓迎です。
■日時：火曜、金曜の週２回(20:00～22:00)
■場所：練武館道場
818-0061 筑紫野市 紫 4-1-1 筑紫野建装2F
■駐車場
・建物前に駐車場あり（6台程度）
・近くにコインパーキングあり
■対象：中学生以上
■料金：１回￥500
(初心者の方のみ初回無料)
■お問い合わせ
連絡先:09067718900
アドレス:ALLONEBJJ@gmail.com
お電話、メールどちらでも受け付けております。
※対応時間：平日､土曜17:00～21:00
日曜､祝日9:00～21:00
■6月開催日
3日(金)、7日(火)、10日(金)、17日(金)、21日(火)、24日(金)、28日(火)
※6月14日(火)は他団体が練武館を使用する為、お休みです。
